Как избавиться от забитого носа

Заложенность носа возникает в результате раздражения и воспаления тканей носовой полости. Причиной может быть инфекция (например, простуда, грипп или синусит), аллергия и другие раздражители (к примеру, дым), либо хронические заболевания, такие как неаллергический ринит. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, для лечения заложенности носа и смягчения симптомов лучше всего сочетать несколько взаимодополняющих методов.

Внимание: данная статья носит информационный характер. Перед применением любых лекарственных средств проконсультируйтесь у лечащего врача.

1. Лечение домашними средствами

Возьмите литровую кастрюлю и заполните ее водой. Поставьте ее на плиту, доведите воду до кипения и подождите 1-2 минуты, пока вода не начнет выделять большое количество пара. После этого снимите кастрюлю с плиты и поставьте на стол на жаростойкую подставку. Накиньте на голову большое чистое полотенце из хлопчатобумажной ткани и наклонитесь над кастрюлей с кипятком. При этом закройте глаза и держите лицо хотя бы в 30 сантиметрах от воды, чтобы не обжечься. Медленно вдыхайте пар носом, считая до пяти, после чего так же медленно выдыхайте через рот. Затем ускорьте дыхание, так чтобы во время вдоха или выдоха вы считали до двух. Дышите так в течение 10 минут или до тех пор, пока вода продолжает выделять пар. Во время и после процедуры постарайтесь как следует высморкаться.

- Не подпускайте детей близко к кастрюле с кипятком. Старайтесь проводить паровые ванны, когда рядом с вами нет детей.

- Паровые ванны можно делать так часто, как вам хочется (например, каждые два часа). На работе или в другом общественном месте можно подышать паром горячего чая или бульона.^[3]

- Можно также добавить в кипяток немного травы или 1-2 капли эфирного масла. Эфирные масла кудрявой или перечной мяты, чабреца, шалфея, душицы (орегано), лаванды и чайного дерева обладают антибактериальными, противогрибковыми и антисептическими свойствами.

2. Примите горячий душ.

Продолжительный горячий душ оказывает почти такое же действие, что и описанные выше паровые ванны. Горячая вода в душе выделяет теплый пар, который способствует очищению носовых каналов и снимает давление на пазухи носа. Попробуйте при этом как следует высморкаться. Тепло и пар увлажнят и разредят слизь в носовых пазухах и облегчат ее выведение.

- Подобного эффекта можно достичь также с помощью теплого компресса, который следует прикладывать к лицу. Такой компресс поможет расширить носовые проходы и облегчить давление в пазухах носа. Для этого намочите чистую тряпку и разогрейте ее в микроволновой печи в течение 2-3 минут. Будьте осторожны, чтобы не обжечься.

3 Добавьте 1/2 чайной ложки соли в стакан (230 миллилитров) теплой воды. Наберите соленую воду в грушу (ее можно приобрести в аптеке) и впрысните раствор в ноздри, чтобы увлажнить и разредить скопившиеся в них выделения. Постарайтесь дважды впрыснуть солевой раствор в каждую ноздрю.

- Используйте дистиллированную, стерильную или теплую кипяченую воду. После процедуры обязательно ополаскивайте грушу и сушите на воздухе перед следующим впрыскиванием.

4. Попробуйте использовать нети пот.

 Этот сосуд, который по форме напоминает миниатюрный заварочный чайник, приобрел популярность в качестве средства для очистки носовых проходов. С помощью нети пота теплая вода заливается в одну ноздрю и выливается из второй. Следует просто наполнить этот “чайничек” теплой водой и наклонить голову таким образом, чтобы можно было залить воду в правую ноздрю; после этого вода вытечет из левой ноздри. Затем смените ноздри и повторите процедуру.

- Необходимо использовать дистиллированную, стерильную или теплую кипяченую воду. После каждой процедуры ополаскивайте нети пот.

- Согласно некоторым свидетельствам, в редких случаях через нети пот может передаваться амебная инфекция. Этого можно избежать, если использовать обработанную воду, как было упомянуто выше.

5 Чтобы укрепить здоровье внутренних тканей носа, включайте в спальной комнате во время сна увлажнитель воздуха. Увлажнитель выделяет водяной пар и влажный воздух, что помогает очистить носовые проходы.

При заложенности носа важно следить за тем, чтобы носовые проходы и пазухи были достаточно увлажнены. Хотя многие полагают, что при насморке помогает сухой воздух, это ошибочное мнение, так как недостаточно влажный воздух еще больше раздражает слизистую оболочку носа.

Увлажнители воздуха особенно полезны в зимнее время, поскольку отопление дополнительно высушивает воздух в помещении.

Даже если вы просто наберете в бутылку горячую воду и поставите ее возле своей головы, это также поможет увлажнить слизистую оболочку носа.

Наш сайт почти не содержит рекламы, он существует за счет вашей поддержки. Поддержи нас, если статья была полезной. Спасибо.

Yandex 

410016816116658

Webmoney

R284374617117

Z538027322991

Payeer

P34612601